viernes, 23 de marzo de 2012
miércoles, 21 de marzo de 2012
I Trail-Running Sierra Morena
"....no he de rendirme aún que caiga al andar
no estaré vivo si he de huir,
si por vivir, no he de ser dueño de mi,
mejor en pie morir...."
(letra de Tierra Santa)
Querer es poder, sangre, sudor y lágrimas...frases que me acompañaron durante mi primera gran carrera por montaña, es difícil explicar en pocas palabras lo sentido el día 18 de marzo, fecha que recordaré toda mi vida, sensaciones y emociones difíciles de superar, irrepetibles que nunca había sentido en mi cuerpo.
Son las seis y media de la mañana, tocaba levantarse, desayunar, guardar las últimas cosas y comprobar los preparativos del día anterior. Recogí en Córdoba a Fran y posteriormente a Raul, para dirigirnos al lugar de salida...no se si para ver el infierno o para tocar el cielo...allí nos encontramos con los hermanos Guerrero, los cinco íbamos a cabalgar por Sierra Morena, como si de bandoleros fuéramos, al principio era todo nervios, viendo el gran ambiento y colorido que daba los biker mezclados con los runner, saludos y más saludos con amigos y amantes del deporte.
Una vez dentro del cajón y escuchando al spiker, los nervios afloraban y la mente retrocedía a esos sábados donde las palizas eran considerables, pero todo eso quedaba en un segundo plano porque en breves minutos se iba a dar la salida y que Dios nos pillase confesados.
Los cinco caballeros del zodiaco, empezamos a nuestro ritmo, sin contagiarnos del resto y antes de llegar al Brillante íbamos los últimos...pero les decía que tranquilos que veréis como madura la gente y cae como aceitunas al suelo. Terminado el asfalto, (maldito asfalto), empezamos a rodar por la zona del patriarca, camino del Reventón...pero...el repecho anterior al Reventón...era espectacular, duro, duro, duro...como era el principio no se notó mucho, pero empezaba la cuenta atrás y las baterías a desgastarse poco a poco.
Una vez terminado el Reventón, nos desviaron a la izquierda para empezar a bajar...uffff....no podría decir el porcentaje pero una pared está menos inclinado, veías a la gente bajar a rastras, con un suelo escurridizo que alguno llegó a visitar el suelo, eso sí las vistas a Córdoba preciosas.
Camino del club Hípico, seguíamos bajando, ya más asequible...pero tanto bajar no es bueno...llegamos a la carretera de Trassierra la cruzamos y rodamos por una Urbanización y otra vez un tramo asfaltado, (maldito asfalto)...empezaba otro tramo duro, subir por un sendero, donde el suelo estaba bastante húmedo e incluso con un poco de barro, un sendero cubierto completamente por zarzas y lentisco, precioso, donde el cielo no se veía...poco a poco íbamos llegando a la Vereda de Trassierra y de momento los cinco magníficos íbamos muy bien, a nuestro ritmo, controlando y regulando las fuerzas.
Llegamos a la Vereda de Trassierra, rodando por el sendero, precioso y espectacular, donde el recorrido nos daba un respiro, bajadas suaves y llano, pro una superficie regular, donde recuperamos bastante bien.
Rondaba el km. 25, cuando al pasar el arroyo Bejarano...CRACK....un tirón a Raul que lo dejó ko. momentáneo, pudo recuperar pero.. los que hacemos deporte sabemos que...el fin está cerca y más aún sabiendo lo que queda.
Antes de llegar al primer punto de control, km. 32, Antonio Guerrero empezó a sufrir igualmente tirones, quedándose retrasado y cuando pasábamos por las Jaras...CRACK...Francisco Guerrero, otro tirón, llegando al punto de control Fran y el que suscribe solos, llevábamos 4 horas 40 minutos.
Después de estirar, beber y comer seguimos haciendo camino, donde empezaba el segundo tramo cronometrado, desviándonos nada más salir del Campo de Golf un camino a la izquierda...y...es...aquí...donde verdaderamente el que suscribe vio las puertas del infierno, bajadas técnicas, muy técnicas, pendientes, muy pendientes y las subidas tremendas auténticos caminos en dirección al cielo, donde la fatiga, el cansancio, los dolores de pierna empezaban a aflorar y donde la rodilla izquierda en cada paso que daba en una bajada decía: " NO, NO, NO...cuídame o vas a oir el fatídico ruido...CRACK".
Fran me daba bastantes ánimos e intentábamos trotar en los llanos y andar en las bajadas, (malditas bajadas), me destrozaron, en el Km. 38 mis pensamientos estaban concentrados solamente en la rodilla y el abandono me pasó por la cabeza, maldecía en silencio y apuntillaba a grito, cuando uno de los Organizadores que se encontraba en un cruce nos dice que ahora viene otra bajada bastante pronunciada y larga, nada más escuchar eso me hundí en la miseria...pero menos mal que iba con Fran y seguimos hacia adelante porque si llego a ir solo....
Cuando estábamos terminando vimos a lo lejos y encima de la montaña a los hermanos Guerrero por lo que decidimos esperarlos en el avituallamiento del km. 40, tiempo para estirar, descansar, echarnos Reflex....hablando de Reflex...mi cuerpo a estas alturas era una capa de tan necesaria y socorrida sustancia.
Una vez juntos los...cuatro...si ya solo quedábamos cuatro, Raul se retiró en el km. 32, desde aquí mi felicitaciones y chapó por la carrera que realizó. Llegamos al segundo punto de control, km. 42.300 en seis horas treinta minutos; solo quedaban 13 km. para meta....pero todo subida, los famosos escalones nos esperaban para la batalla pero esta vez por lo menos el que suscribe no entró al trapo y paso con más miseria que gloria. Los últimos 11 km. andando, si andando...intentaba trotar pero mi cerebro no daba las ordenes a las piernas y estas no respondían, así que como figurantes de una conocida serie de la sexta "The Walkink Dead" caminantes por el camino, íbamos devorando bocadito a bocadito los kilómetros.
Ya quedaba poco, en el km. 49.600 llevábamos 7 horas y 48 minutos pero sabíamos que si no nos pasaba nada íbamos a entrar dentro de los límites horarios, sin forzar para no rompernos seguíamos nuestro paso de hormiga. En este punto se puede ver como la fatiga, el cansancio afecta a la mente, en silencio sepulcral, sin decir nada, los cuatro, cada uno con sus problemas físicos intentábamos no contagiar la desesperación propia para no bajar el ánimo.
El "arrastraculos" lo pasamos como su nombre indica pero sabíamos que era el último escoyo por superar...pero...los últimos 2 km. fueron eternos, interminables, angustiosos y lamentables...que ganas de llegar.
Cuando vimos las puertas del cielo y el murmullo a lo lejos, nos cambió la cara, en los últimos 200 metros estaba en el cielo, entre nubes, flotando y sintiendo como mi cuerpo ha sido capaz de aguantar tan dicha paliza, instantes que el silencio denotaba felicidad, así que con la fatiga mental, muscularmente destrozado y los ojos vidriosos cruzamos la meta que nos iba a llevar al cajón de héroes en una lista ficticia, pero recordada para siempre.
Ocho horas, cuarenta y seis minutos, cuarenta y cuatro segundos, posición 217 de 350 participantes, terminando la carrera 251 corredor.
Gracias a mis tres compañeros inseparables de carrera, sin ellos no hubiera terminado y especialmente a mis compañeras Rosa y Cristina del Gabinete de Prensa de la Comisaría Provincial de Córdoba, sin las cuales no hubiéramos estado aquí y donde ellas dieron los primeros pasos para que nosotros consiguiéramos dar los últimos.
Enhorabuena a todos las organizaciones y sus miembros de la organización y particularmente al club Corduba Trail por su labor y para que su trabajo continúe y sigamos disfrutando de tan bonito deporte.
no estaré vivo si he de huir,
si por vivir, no he de ser dueño de mi,
mejor en pie morir...."
(letra de Tierra Santa)
Querer es poder, sangre, sudor y lágrimas...frases que me acompañaron durante mi primera gran carrera por montaña, es difícil explicar en pocas palabras lo sentido el día 18 de marzo, fecha que recordaré toda mi vida, sensaciones y emociones difíciles de superar, irrepetibles que nunca había sentido en mi cuerpo.
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| perfil de la prueba |
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| yo, Raul, Fran, Francisco y Antonio |
Una vez dentro del cajón y escuchando al spiker, los nervios afloraban y la mente retrocedía a esos sábados donde las palizas eran considerables, pero todo eso quedaba en un segundo plano porque en breves minutos se iba a dar la salida y que Dios nos pillase confesados.
Los cinco caballeros del zodiaco, empezamos a nuestro ritmo, sin contagiarnos del resto y antes de llegar al Brillante íbamos los últimos...pero les decía que tranquilos que veréis como madura la gente y cae como aceitunas al suelo. Terminado el asfalto, (maldito asfalto), empezamos a rodar por la zona del patriarca, camino del Reventón...pero...el repecho anterior al Reventón...era espectacular, duro, duro, duro...como era el principio no se notó mucho, pero empezaba la cuenta atrás y las baterías a desgastarse poco a poco.
Una vez terminado el Reventón, nos desviaron a la izquierda para empezar a bajar...uffff....no podría decir el porcentaje pero una pared está menos inclinado, veías a la gente bajar a rastras, con un suelo escurridizo que alguno llegó a visitar el suelo, eso sí las vistas a Córdoba preciosas.
Camino del club Hípico, seguíamos bajando, ya más asequible...pero tanto bajar no es bueno...llegamos a la carretera de Trassierra la cruzamos y rodamos por una Urbanización y otra vez un tramo asfaltado, (maldito asfalto)...empezaba otro tramo duro, subir por un sendero, donde el suelo estaba bastante húmedo e incluso con un poco de barro, un sendero cubierto completamente por zarzas y lentisco, precioso, donde el cielo no se veía...poco a poco íbamos llegando a la Vereda de Trassierra y de momento los cinco magníficos íbamos muy bien, a nuestro ritmo, controlando y regulando las fuerzas.
Llegamos a la Vereda de Trassierra, rodando por el sendero, precioso y espectacular, donde el recorrido nos daba un respiro, bajadas suaves y llano, pro una superficie regular, donde recuperamos bastante bien.
Rondaba el km. 25, cuando al pasar el arroyo Bejarano...CRACK....un tirón a Raul que lo dejó ko. momentáneo, pudo recuperar pero.. los que hacemos deporte sabemos que...el fin está cerca y más aún sabiendo lo que queda.
Antes de llegar al primer punto de control, km. 32, Antonio Guerrero empezó a sufrir igualmente tirones, quedándose retrasado y cuando pasábamos por las Jaras...CRACK...Francisco Guerrero, otro tirón, llegando al punto de control Fran y el que suscribe solos, llevábamos 4 horas 40 minutos.
Después de estirar, beber y comer seguimos haciendo camino, donde empezaba el segundo tramo cronometrado, desviándonos nada más salir del Campo de Golf un camino a la izquierda...y...es...aquí...donde verdaderamente el que suscribe vio las puertas del infierno, bajadas técnicas, muy técnicas, pendientes, muy pendientes y las subidas tremendas auténticos caminos en dirección al cielo, donde la fatiga, el cansancio, los dolores de pierna empezaban a aflorar y donde la rodilla izquierda en cada paso que daba en una bajada decía: " NO, NO, NO...cuídame o vas a oir el fatídico ruido...CRACK".
Fran me daba bastantes ánimos e intentábamos trotar en los llanos y andar en las bajadas, (malditas bajadas), me destrozaron, en el Km. 38 mis pensamientos estaban concentrados solamente en la rodilla y el abandono me pasó por la cabeza, maldecía en silencio y apuntillaba a grito, cuando uno de los Organizadores que se encontraba en un cruce nos dice que ahora viene otra bajada bastante pronunciada y larga, nada más escuchar eso me hundí en la miseria...pero menos mal que iba con Fran y seguimos hacia adelante porque si llego a ir solo....
Cuando estábamos terminando vimos a lo lejos y encima de la montaña a los hermanos Guerrero por lo que decidimos esperarlos en el avituallamiento del km. 40, tiempo para estirar, descansar, echarnos Reflex....hablando de Reflex...mi cuerpo a estas alturas era una capa de tan necesaria y socorrida sustancia.
Una vez juntos los...cuatro...si ya solo quedábamos cuatro, Raul se retiró en el km. 32, desde aquí mi felicitaciones y chapó por la carrera que realizó. Llegamos al segundo punto de control, km. 42.300 en seis horas treinta minutos; solo quedaban 13 km. para meta....pero todo subida, los famosos escalones nos esperaban para la batalla pero esta vez por lo menos el que suscribe no entró al trapo y paso con más miseria que gloria. Los últimos 11 km. andando, si andando...intentaba trotar pero mi cerebro no daba las ordenes a las piernas y estas no respondían, así que como figurantes de una conocida serie de la sexta "The Walkink Dead" caminantes por el camino, íbamos devorando bocadito a bocadito los kilómetros.
Ya quedaba poco, en el km. 49.600 llevábamos 7 horas y 48 minutos pero sabíamos que si no nos pasaba nada íbamos a entrar dentro de los límites horarios, sin forzar para no rompernos seguíamos nuestro paso de hormiga. En este punto se puede ver como la fatiga, el cansancio afecta a la mente, en silencio sepulcral, sin decir nada, los cuatro, cada uno con sus problemas físicos intentábamos no contagiar la desesperación propia para no bajar el ánimo.
El "arrastraculos" lo pasamos como su nombre indica pero sabíamos que era el último escoyo por superar...pero...los últimos 2 km. fueron eternos, interminables, angustiosos y lamentables...que ganas de llegar.
Cuando vimos las puertas del cielo y el murmullo a lo lejos, nos cambió la cara, en los últimos 200 metros estaba en el cielo, entre nubes, flotando y sintiendo como mi cuerpo ha sido capaz de aguantar tan dicha paliza, instantes que el silencio denotaba felicidad, así que con la fatiga mental, muscularmente destrozado y los ojos vidriosos cruzamos la meta que nos iba a llevar al cajón de héroes en una lista ficticia, pero recordada para siempre.
Ocho horas, cuarenta y seis minutos, cuarenta y cuatro segundos, posición 217 de 350 participantes, terminando la carrera 251 corredor.
Gracias a mis tres compañeros inseparables de carrera, sin ellos no hubiera terminado y especialmente a mis compañeras Rosa y Cristina del Gabinete de Prensa de la Comisaría Provincial de Córdoba, sin las cuales no hubiéramos estado aquí y donde ellas dieron los primeros pasos para que nosotros consiguiéramos dar los últimos.
Enhorabuena a todos las organizaciones y sus miembros de la organización y particularmente al club Corduba Trail por su labor y para que su trabajo continúe y sigamos disfrutando de tan bonito deporte.
domingo, 11 de marzo de 2012
A 7 días de la Ultra Trail
Empezó Marzo y con este mes la cuenta atrás de la Ultra Trail Sierra Morena, ya no hay tiempo para mejorar ni para lamentos, lo que está hecho, hecho está, solamente quedan 7 días para conocer el infierno, poner a prueba el cuerpo humano, la fatiga, el sufrimiento, el afán de superación y la mente, siempre la mente juega un papel importantísimo en las pruebas de fondo.
Estos primeros días de marzo, los he dedicado en la mayor parte a correr,sin distancias largas y sin estar parado muchos días seguidos.
El día 1, la carrera se saldó con 9 km. en 50 minutos, a una velocidad de 5:33 min/km.
El sábado en vez de hacer una tirada larga corriendo, me decidí coger la bicicleta y es que me dio pereza salir solo a rodar por los caminos, así que en compañía de mi cuñado Luis, nos fuimos hasta Baena, subiendo por su variante, una subidita de 5 km. y medio que venía muy bien y volver nuevamente a Montilla por el mismo camino, decir como se nota el no coge la bicicleta habitualmente, llegando muy cansado y con dolor de piernas a mi casa. En total fueron 81,1 km. en 3 horas y 4 minutos, terminando con 136 pulsaciones de media y a una velocidad crucero de 26,5 km/hora.
El domingo nueva salida con la Peña, donde el recorrido era exigente, un auténtico rompe piernas con la subida al camping en mitad. Desde el principio salí con muchas ganas y nada más salir de Montilla ya me puso a tirar, sin dejarlo en ningún momento, hasta el cruce de Santaella, los llevaba enfilados, solamente los últimos kilómetros me dieron algún relevo, pero....es que a mí...me da lo mismo que tiren como que no tiren, lo que si se es que personalmente y con estas palizas me voy poniendo cada vez más fino.
En la subida al camping se rompió el pelotón, quedándonos David Pino, Sergio, Juraillo grande, dos de La Rambla y yo, no alcanzándonos nadie, llegando al siguiente tramo, la fuente de Fernan Núñez solos y es que el ritmo era fuertísimo eso sí las piernas ya iban notando el esfuerzo realizado.
Hasta Montilla íbamos en grupo hasta que Comino me dijo: " Ponte a rueda que voy a probar a ver como van..."y en el repechito saliendo de Fernan Núñez pegó un latigazo del "copón"...dios santo como salió, el que suscribe le pudo aguantar 100 metros, diciéndole que no podía, marchándose con una facilidad sorprendente, solamente Ico, salió a su rueda y le pudo aguantar, encontrándose ambos después al Mugly, llegando los tres escapados a Montilla...pero los que nos quedamos en el grupo de atrás no fuimos viendo el paisaje sino que dimos todo lo que nos quedaba para cogerlos, siendo imposible.
Mira si andamos que la media fue de 30,5 km/h y mira como me castigue que termine con 153 pulsaciones de media...uffff....como anduvimos todo el día.
El miércoles tocaba salir a correr, 7,34 km en 41 minutos a 5,35 min/km.
El viernes 9,35 km en 53,18 minutos a 5;41 min/km, de momento voy clavando el ritmo y es que para lo que voy hace está muy bien.
En el día de ayer sábado y a una semana de la Trail, decidí hacer más kilómetros corriendo, así que en 1 hora y 37 minutos me dio tiempo a pasar por la fuente el Caño, El Puntal y de ahí pasar por San Cristobal para salir a la carretera de Nueva Carteya, en donde comprobé otra vez como se agarran mis zapatillas al asfalto, tras rodar por la carretera, pasé por el desvío de Cuesta Blanca, seguí por la carretera de Simetal, para coger el camino llamado por mí, como el camino de Las Piedras, por la cantidad de piedra suelta que hay y donde cada pisada era diferente, teniendo que tener mucho cuidado y donde los tobillos y rodillas sufren una barbaridad.
Estos primeros días de marzo, los he dedicado en la mayor parte a correr,sin distancias largas y sin estar parado muchos días seguidos.
El día 1, la carrera se saldó con 9 km. en 50 minutos, a una velocidad de 5:33 min/km.
El sábado en vez de hacer una tirada larga corriendo, me decidí coger la bicicleta y es que me dio pereza salir solo a rodar por los caminos, así que en compañía de mi cuñado Luis, nos fuimos hasta Baena, subiendo por su variante, una subidita de 5 km. y medio que venía muy bien y volver nuevamente a Montilla por el mismo camino, decir como se nota el no coge la bicicleta habitualmente, llegando muy cansado y con dolor de piernas a mi casa. En total fueron 81,1 km. en 3 horas y 4 minutos, terminando con 136 pulsaciones de media y a una velocidad crucero de 26,5 km/hora.
El domingo nueva salida con la Peña, donde el recorrido era exigente, un auténtico rompe piernas con la subida al camping en mitad. Desde el principio salí con muchas ganas y nada más salir de Montilla ya me puso a tirar, sin dejarlo en ningún momento, hasta el cruce de Santaella, los llevaba enfilados, solamente los últimos kilómetros me dieron algún relevo, pero....es que a mí...me da lo mismo que tiren como que no tiren, lo que si se es que personalmente y con estas palizas me voy poniendo cada vez más fino.
En la subida al camping se rompió el pelotón, quedándonos David Pino, Sergio, Juraillo grande, dos de La Rambla y yo, no alcanzándonos nadie, llegando al siguiente tramo, la fuente de Fernan Núñez solos y es que el ritmo era fuertísimo eso sí las piernas ya iban notando el esfuerzo realizado.
Hasta Montilla íbamos en grupo hasta que Comino me dijo: " Ponte a rueda que voy a probar a ver como van..."y en el repechito saliendo de Fernan Núñez pegó un latigazo del "copón"...dios santo como salió, el que suscribe le pudo aguantar 100 metros, diciéndole que no podía, marchándose con una facilidad sorprendente, solamente Ico, salió a su rueda y le pudo aguantar, encontrándose ambos después al Mugly, llegando los tres escapados a Montilla...pero los que nos quedamos en el grupo de atrás no fuimos viendo el paisaje sino que dimos todo lo que nos quedaba para cogerlos, siendo imposible.
Mira si andamos que la media fue de 30,5 km/h y mira como me castigue que termine con 153 pulsaciones de media...uffff....como anduvimos todo el día.
El miércoles tocaba salir a correr, 7,34 km en 41 minutos a 5,35 min/km.
El viernes 9,35 km en 53,18 minutos a 5;41 min/km, de momento voy clavando el ritmo y es que para lo que voy hace está muy bien.
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| perfil de la salida |
Llegué a Montilla por el camino del Hoyo, pasar por las 200 viviendas y a mi casa, todo esto para recorrer 16,28 km., saliendo el km. a 5:57, la verdad que el ritmo muy bueno, siempre pensando en los 56 km. que tengo que hacer el próximo domingo en Córdoba.
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| perfil de la salida |
El domingo iba a salir con la Peña, ya que era la primera subida a Las Cumbres, pero mis piernas me decían que no y mi mente se había puesto del lado de las pierna, así que tocaba descansar y pensar que en siete días estaré ante mi primer gran reto del año, la I Trail-Running Sierra Morena.
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