martes, 15 de marzo de 2011

Noticia de Prensa

EXITOSA PARTICIPACIÓN DE LA COMISARÍA PROVINCIAL DE CÓRDOBA EN LA 7ª MARATÓN MTB BRIMZ “GUZMÁN EL BUENO X” SIERRA MORENA.

  

         El pasado día 27 de febrero, tal y como se ha venido realizando a lo largo de los últimos seis años, 15 agentes adscritos a la Comisaría Provincial de Córdoba, han participado en 7ª Maratón Mtb “Brimz Guzmán el Bueno X Sierra Morena”.


Corredores del Cuerpo Nacional de Policía

Este evento deportivo, con salida de las instalaciones deportivas de El Fontanar y llegada a las Instalaciones militares de Cerro Muriano (Córdoba), se desarrollo sin ningún incidente por parte de los participantes.

La entrada al cajón se produjo a las 09:15 horas y la salida neutralizada a las 09:30 horas, saliendo en conjunto tanto los participantes de la Mtb “Sierra Morena” como los participantes de la Andalucía Bike Race, siendo la salida oficial a las 10:00 horas, y habiéndose estimado la llegada del primer participante sobre las 13:15 horas en meta, para los  80 kilómetros previstos.

Recorrido de la prueba
   
La prueba ha contando con 1165 participantes entre las distintas categorías siendo estas: Elite, Master 30, Master 40, Master 50, Master 60 y sub-23.
  
Cabe significar que nuestros corredores hicieron una labor impecable, quedando todos ellos en la Clasificación General dentro de los 600 primeros puestos, quedando la posición de la mencionada Clasificación el funcionario Antonio Arenas, en la 38ª Juan Aguilera, 147ª David Jiménez, 188ª José Luis Fernández y el 192ª Miguel Arce.

Corredor del CNP Antonio Arenas
 En la categoría Master 30 se inscribieron 358 corredores llegando a meta 303, quedando el de la categoría el funcionario Antonio Arenas, el 79ª David Jiménez, 101ª José Luis Fernández  y el 104ª Miguel Arce.

Corredor del CNP Miguel Arce
 En la categoría Master 40 se inscribieron 199 corredores llegando a menta 166, quedando el Juan Aguilera  y el 97º Francisco Javier Pedregosa

Corredor del CNP Juan Aguilera
 Toda la información sobre la prueba se ha podido consultar en la página


         GABINETE DE PRENSA Y RRII                                                        
    COMISARIA PROVINCIAL DE CORDOBA

           

lunes, 14 de marzo de 2011

Entrenamiento: 2ª Semana de marzo

 En definitiva, este no va a ser mi mejor mes, entre la semana pasada que no fue muy productiva y ésta, que tampoco ha sido muy allá...la cosa pinta muy negro.

El lunes cogí la "flaca" y llegué hasta Córdoba, muy buenas sensaciones, así que en 2 horas y 53 minutos me recorrí los 84,2 km a 29,6 km/h de media, terminando con 142 pulsaciones de media y quemando 1.939 calorías.

Ya no he cogido más la bicicleta esta semana, maldito tiempo...la lluvia apareció y me estropeó todos los planes, tocó resignarse y hacer otras cosas.

El jueves me fui a correr, salí desde mi casa y cogí el camino del cementerio, para acabar en el campo de los padres de mi mujer, pasé por la Fuente el Pez para subir a Montilla por el camino del Molinillo. Lo peor el barro, en algunos sitios costaba mantener el equilibrio pero en definitiva muy bien, me salieron 10 km, hechos en 53 minutos y 50 segundos. Lo mejor es que me sentí estupendamente y sin ningún  dolor en las rodillas, no lo digo porque tenga problemas en las mismas si no que nada más escucho que por correr al final me voy hacer daño y por eso ya salgo pensando en una futura lesión...que espero que nunca llegue.

Este fin de semana me fuí a tierras granadinas e iba raro, ya que no me llevé la bicicleta, algo extraño, pero como antes dije, maldito tiempo...

Por lo menos el sábado salí a correr y desde la casa de mi cuñado di una vuelta a la Base Aérea de Armilla, saliéndome un total de 11 kilómetros y medio, en un tiempo de 1 hora 2 minutos 18 segundos, realizando el kilómetro a 5m 27s. Mi cuñado Manolo me acompañó y el tío aguantó como un campeón.

Espero que la semana que entra y la quincena en general salga más en bici.

martes, 8 de marzo de 2011

Entrenamiento: 1ª Semana de Marzo

El mes de marzo he empezado un  poco renqueante, entre la paliza de la marcha de MTB de Sierra Morena, he estado descansando de bicicleta y que las molestias que tenía en la parte trasera de la rodilla izquierda, se fueran quitando por si solitos.

Aún así el miércoles día 02 salí a correr, de nuevo desde el pabellón de Montilla hasta la pradera donde tras dar cuatro vueltas al circuito de nuevo hacia el pabellón, tenía activado el Sports Tracker del móvil así que tanto el tiempo y la distancia recorrida son prácticamente exactas al funcionar con GPS, realizando un total de 5,7 km en   33 minutos y 44 segundos a una velocidad media de 10,1 Km/h, y en cuanto aprenda a exportar estos datos a la página ibp index donde analizan estos datos y te dan con detalla hasta el aire que respiras...que pasada.

Lo mejor de todo es que le estoy cogiendo el gusanillo a esto de correr y cada vez me está gustando más así que voy a intentar hacerlo simultáneamente con la bicicleta.

El día 3, jueves, junto a Manolo "Congui" salimos con la bicicleta, a las nueve de la mañana, dios santo que frío hacía...bien abrigados y con ganas de hacer algo, fuimos hasta Bujalance, para volver y llegar a Montilla, no sin antes subir desde Castro por lo blando, hay que ver el aire que da siempre en la carretera de Carteya.
Al final nos salieron 102,8 km en un tiempo de 3 horas y 33 minutos a 29,2 km/h, la verdad es que íbamos bastante rápidos, fue un buen día de entrenamiento y me sorprendió gratamente Manolo, lo bien que se encuentra comparado al año pasado.

Ya está, no pidáis más porque no he salido más, los compromisos laborales me impidieron salir el fin de semana y nuevamente no he podido salir con la Peña, cosa que me ha fastidiado mucho, pero...la semana que viene más y espero que mejor.

viernes, 4 de marzo de 2011

Fiesta de Carnaval


Voy a dejar de lado el ciclismo y colgar alguna fotos de la fiesta pagana, como dice el Mago de Oz, que se celebró en el colegio de mis hijos, poco faltó para no poder ir por motivos laborales pero no podía fallar ya que mi hijo Carlos de 4 años de edad, llevaba dos días preguntándome si me iba a disfrazar y cada vez que le decía que sí, la sonrisa en la cara y la palabra...bien!...con los puños cerrados acompañado con el brillo de sus ojos, tenía que hacer todo lo posible por ir y dejar la vergüenza encerrada en el baúl.

Yo y mi hijo Carlos


La familia al completo


mi hija con sus amigas

Carlos y Alejandro


mi mujer junto a Nuria


mis hijos


Los guerreros de Arturo


La Reina y el soldado


vaya dos...


jueves, 3 de marzo de 2011

7ª Maratón MTB Brimz "Guzmán el Bueno" X Sierra Morena

Que más decir y mejor de esta prueba que no esté dicho ya, pero para los despistados o para los que no la hayan escuchado nunca, esto último lo dudo, ahí va eso...

La organización siempre superándose así mismo, fenomenal, cuidando todo los detalles y siempre atento al biker, mimando a estos locos amantes de la bicicleta.
El ambiento espectacular, mucha afición la que hay al mountain bike, con muy buen rollo entre los participantes y  desbordando compañerismo y amistad.
Por último que decir del recorrido, duro, técnico y exigente, recorriendo nuestra querida y bella Sierra Morena cordobesa, parajes de encanto que nunca defraudan a nadie.





En fin, dicho todo esto mi experiencia personal empezó el sábado día 26 de febrero en la recogida de dorsales, ya el ambiente era estupendo y empezaban los primeros nervios...si llego a llevar el pulsó-metro seguro me marcaría más de la cuenta...

mis fieles seguidores


¿ Donde está el trofeo ?


cajón de salida


mi dorsal
Llegó el domingo y con él los nervios y el día de disfrutar de una de las mejores pruebas del calendario español. La salida era neutralizada desde las pistas del Fontanar pero la gente salía a toda pastilla y así coger una buena posición en la salida oficial, en la Avd. Gran Capitán, aquí llegó el primer calentón del día...















Hermida, campeón del mundo




Con los colores de la Peña Cicloturista Montillana

Los primeros metros a una velocidad de vértigo, la primera zona de tierra, el patriarca y la zona del canal, volando bajo y todo por el temor de los tapones que se pueden realizar, yo por suerte no pillé ninguno, después la subida a Monte Cobre, iba muy bien y me encontraba con fuerzas, claro está era el principio...pero me estaba sorprendiendo a mí mismo ya que el sendero precioso y frondoso después de pasar el Torreón y que nos llevaba al mirador de las Niñas y a  la carretera de las Ermitas lo hice sin cometer ningún fallo y subiendo el repecho final, duro, duro de verdad sin bajarme de la bici...esto de momento marchaba bien.

zona del Canal








Rafalín
El tramo nuevo es de quedarse con la boca abierta, vaya bajada más guapa...estaba disfrutando de lo lindo, poco a poco y a buen ritmo iba devorando los kilómetros y me estaba encontrando bien, camino hacia el arroyo Bejarano, destacar la cantidad de agua que había este año, todos los arroyos llevaban agua y en más de una ocasión tocó mojarse...y de barro mejor no digo nada.


Tras rodar en el tramo anterior, asequible e ideal para comer y beber llegamos a la Urbanización Pinar de Torrehoria una mancha en los preciosos pinares para... tras una bajada espectacular bordear el embalse de las Encantadas y pasar por la Urbanización Las Jaras.

Llegaba la zona conocida como Arroyo de los Picapedreros, enormes moles de granito que algunas veces tocaba poner pie a tierra para franquearlos, zona ideal para ver y disfrutar el paso de los ciclistas e íbamos a llegar a la zona del campo de Golf, tramo poco propicio para mí ya que en otras ediciones es el punto que me dejaba "KO", pero este año lo pasé muy bien controlando el esfuerzo y sobre todo comiendo y bebiendo mucho, enlazando vertiginosas bajadas, tramos técnicos, un auténtico rompepiernas para llegar al Parque Periurbano de Los Villares

Debido a la tensión que estaba soportando y la máxima concentración en las bajadas y en los senderos técnicos me estaba cargando tanto los hombros como los brazos, resintiéndome al final en los brazos de tanto aguantar y mover la bici en las bajadas.

Al llegar al Puente de Hierro, tras rodar por el sendero junto a un equipo que participaba en la Andalucía Bike Race ya iba notando el cansancio pero todavía me quedaba gasolina así que quitando los malos pensamientos llegué al avituallamiento sito en el Santuario de Santo Domingo, donde la cadena me pedía aceite a gritos, para ello habíamos pasado bajadas vertiginosas y subidas que iban minando las fuerzas.

Todo iba bien hasta que me quedaban 15 km. e iba por la zona de la Carrera del Caballo donde la fatiga se apoderó de mí y tenía que ir controlando los esfuerzos porque los amagos de calambre estaban rondando en todas mis articulaciones...y todavía quedaba la subida hasta el Cerro Muriano por los escalones.

Subí como pude un poquito a pie y otro en bicicleta, no quería forzar para no explotar, menos mal que me quedaba un "focus" y tras la ingesta, me vino como agua de mayo, la energía que me dio fue suficiente para que los calambres desaparecieran y pudiera terminar la prueba con dignidad.

La cuesta del arrastraculos subí montado solamente el principio, lo duro de verdad a pie...y desde ahí a volar hacia la meta, donde los aplausos y mis emociones de haber terminado la marcha, seguían con un merecido grito de alegría y de orgullo, en esos instantes pareces que estás en el cielo y todo el sufrimiento, agonía y fatiga desaparecen para convertirse en alegría.

El que suscribe llegando a meta

Alcaide y Paulo
    

                                                                      
                                                         

Al final del todo mis datos personales son los siguientes:
Tiempo final: 5h 43m 15s en 80 km.
Posición: 192 de la general y 104 en Master-30

Mira si la fatiga y el cansancio se van apoderando de uno que en el primer parcial cada km. lo realizaba en 3m 9s a 19,5 km/h, el segundo parcial subía a 3m 20s el km a 18 km/h y el tercer y último parcial se notaba que iba tocado, ya que el km lo hacía en 4m 8s bajando la velocidad media a 14,5 km/h.

En el centro salgo yo...busca y me verás


Lo importante para mí es la propia superación y el disfrutar de un deporte que cada vez me gusta más en el que durante unas horas olvidas la rutina diaria y aprendes a sufrir y ver, que para conseguir algo en la vida hay que luchar y poner pundonor en lo que estás haciendo.

PD: Miles de gracias a Rosa y Cristina (Gabinete de Prensa del CNP)
Fotos: De todos un poco.